STRENGTH / FOUNDATION
12:00:
3 BACK SQUAT
WOD
20:00 CAP:
10 SA DEVILS PRESS 40/30
40 V-UPS (RX+ 30 T2B)
10 SA DEVILS PRESS
40 REVERSE LUNGES
10 SA DEVILS PRESS
50/40 CAL ROW OR 40/30 CAL BIKE
10 SA DEVILS PRESS
40 REVERSE LUNGES
10 SA DEVILS PRESS
40 V-UPS (RX+ 30 T2B)
10 SA DEVILS PRESS
COOL DOWN