STRENGTH / FOUNDATION
14:00:
2 STRICT PULLUP
4 SA PRESS L/R
WOD
12:00 CAP:
70 DUBS / MOD: 100 SINGLES
40 SA JERK 55/40
40 SA OHL
70 DUBS / 100 SINGLES
20 SA JERK
20 SA OHL
70 DUBS / 100 SINGLES
10 SA JERK
10 SA OHL
AFTERMATH
2.4K ECHO
2K B.ERG
1K SKI
800M RUNNER
COOL DOWN